学芭蕾为什么要压脚背呢？

学习芭蕾舞的朋友都知道，学芭蕾会有压脚背的练习，那么为什么要压脚背呢？压脚背有什么作用？

压脚背，实际上就是把脚踝处的韧带(大脚背)和脚趾关节的韧带（小脚背）压得更开，就像压腿是把腿上的韧带压得更开一个道理，附带的效果就是把脚背的关节压的更隆起，足弓更高，形成一个弧线。

芭蕾舞压脚背的作用很多，不止是单纯的压，勾绷脚和其它脚部练习也是很重要的。

1、把脚部韧带拉开，让脚部更灵活，同时也拉长了腿部肌肉；

2、足弓更高立脚尖重心更稳，就算不立脚尖只是站着重心也会更稳；

3、通过勾绷脚的练习可以加强脚部肌肉韧带的能力，让脚底肌肉的支撑力更强，立脚尖时站得更稳，也保护脚部少受伤害；

4、足弓高的人弹跳力会更好，而且脚部相对更不容易疲劳。

所以压脚背确实会让腿和脚的线条更优美修长，但是不仅仅是为了好看，所以为了安全和更好的跳舞，脚背的练习一定要扎实的做好。

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